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バックベンド

うっれし~な~☆
バックベンドをした後に起き上がる手の力に頼らず、
腹筋の力だけ使って、起き上る動きができるようになったよ~
超嬉しい☆☆
バックベンドは2ヶ月くらいでできるようになり、その約2ヵ月後は起き上がれることができるようになった♪♪

かなり嬉しい進展である☆
このDVDを見て練習したらできるようになりますよ~↓↓↓
「魅惑のベリーダンス~Fascination of Belly Dance~」INTERMEDIATE 「魅惑のベリーダンス~Fascination of Belly Dance~」INTERMEDIATE
趣味 (2007/05/16)
エイベックス・マーケティング

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ただし、これを行う前にストレッチや筋トレを 

   「必ず」

しないと絶対どこか痛めます。悪しからず。
MAHA先生出演のこのシリーズAdvance編も気になるな♪
Advance編は振り付けの教則だそうな。

Intermediate編は上で紹介したように、フロアーワークの紹介、キャンドルアーム、ベール、コンボなどが紹介されていて、
内容も盛りだくさん
日本人のベリーダンスの先生のDVD購入したのはこれが始めてだけど、わかりやすいしかなりオススメ☆☆
内容としては、アメリカのベリーダンスDVDと同じようなクオリティーの高さだと思う。


欲を言えば、フロアーワークの所の振り付けでお弟子さん?と思われる人が踊ってる ターキッシュなんとかという動きもDVDの中で紹介してほしかったな~

次なる課題はあれをできるようになる事だ!!
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コメント

BACKBEND

今日は。
はじめまして。NAOANGELです。
バックベンドで検索を掛けたら
HAPPY DANCINさんのブログにヒットしました。
私もこのDVDを買いました。今バックベンドの練習2週間目に突入しました。おまけにANAHEEDのDVDも持ってます。バックベンドをできる様になるまでそれぞれの動きを毎日何回ぐらい練習されましたか?結構筋肉痛になりますよね?太ももの辺りが。。。それとどれくらいでバックベンドができる様になりましたか?ターキッシュドロップは出来るんですが、バックベンドがまだまだでDVDのエクサプラス毎朝腹筋とスクワットをしますがいまいち効果があらわれないので回数が足らないのかなと思っています。もしも良かったら教えてください!それでは!

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