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先日注文したDVDが届きました♪
drills.jpg

これは、トライバルのDVDではないんだけど、レビューの評価がすごく良くトライバルベリーダンサーからの評判も良かったので、購入しました。

その名もDrill!Drill!Drill!
出演ダンス講師はMichelle Joyceという最近来日したばかりのダンサーです。
この方のレッスンDVDは評価が高いみたい。

肝心の内容はコアマッスルトレーニングや臀部のマッスルコントラクションに始まり

基本的な動きのドリル(アイソレーション)
ジグザグドリルという腰だったら腰をジグザグに動かしていくドリル
ジルのドリル
それらの動き(ジグザグドリル)+ジル
基本的な動き+グレープバイン
上の動きをしながら+ジル
シミードリル
3/4シミー(ダウンとアップ)
*私このダウンがどうも苦手。。。
振付のレッスン

と。。ま豪華な内容
2時間のレッスンです。
基礎的な動きだけでなくて、ジルの練習になるので
ジルが苦手な私には助かる内容だと思った。
ジルはただリズムを刻むだけならまだしも、
踊りながらジルとなるとまだまだ混乱する(涙

剣やらベールやらアサヤやらあるけど、何が一番苦手って。。。

ジルだね。。

とにかく、このDVDはオススメ☆

でも、難易度で考えると前回紹介したSadieのThrillin drillinの方が難易度が高い動きが多い。





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